一般来说，孕妇食欲不振是一个非常普遍的现象，其形成的原因有很多，如体内激素变化、心理压力、营养元素缺乏等。那么孕妇食欲不振怎么办？

少吃多餐当孕妇没有食欲时，可以改变正常的饮食习惯，提倡少食多餐。他们可以考虑一天吃五六顿饭，减少每次的食量，避免一次吃太多，增加肠胃负担，引起腹胀。食物需要更多的水，烹饪以蒸、炖、软为主，逐渐引起对食物的兴趣。

清淡饮食孕妇食欲差，以清淡易消化的半流质食物为主，如牛奶、鸡蛋汤、小米粥、白菜汤、鱼汤、排骨汤等。少吃油炸、油腻、油腻的食物，避免太咸、味重、有特殊气味的食物。选择孕妇喜欢的食物，不要诱发她们的食欲。

吃苦味食物苦味清新爽口，能刺激舌头的味蕾，激活味觉神经，刺激唾液腺，促进唾液分泌。还能刺激胃液和胆汁分泌，增进食欲，促进消化，增强体质，提高免疫力。因此，孕妇可以尝试苦味食物来提高食欲。

常见的苦味食物有莴笋叶、芹菜、香菜、苦瓜、黑枣、薄荷叶、荞麦、菊花、金银花等。

补充维生素b6维生素b6可以缓解孕吐，缓解孕妇肠胃，改善孕妇不想吃东西的情况。富含维生素B6的食物包括香蕉、坚果、绿豆、胡萝卜、花椰菜、土豆、瘦肉和鱼。孕妇可以尝试吃这些食物。必要时也可以在医生指导下补充维生素b6。

运用开胃食疗根据孕妇不同的条件和爱好选择不同的原料和烹饪方法加工食物。如果孕妇有嗜酸、辛辣等口味，烹调食物时，可将凉菜与柠檬汁、醋混合，使食物有一定刺激性，以增加食欲。

喝孕妇奶粉孕妇奶粉在牛奶的基础上添加了叶酸、铁、钙、DHA等孕期所需的营养物质，能够满足准妈妈孕期的特殊需求，具有缓解孕期不适、促进胎儿发育的功效。如果准妈妈担心不想吃饭影响胎儿，可以每天喝孕妇奶粉补充营养。

保持精神愉快吃饭期间，保持精神愉快。如果吃饭时听轻音乐，可以在桌上放一些鲜花，让孕妇缓解早孕的恐惧和孕吐的烦躁，从而增加食欲，保证胚胎的正常发育。