很多人喜欢喝酸奶。酸奶味道鲜美，还能为身体补充营养。最好经常喝。作为特殊群体的孕妇也可以喝吗？

老酸奶孕妇可以喝吗孕妇可以喝老酸奶。

在健康方面，老酸奶不含添加剂和防腐剂，营养价值高，易于吸收和消化，是健康的绿色食品，孕妇可以食用。口感方面，微酸的口感特别适合喜欢清淡、酸味、胃口不好的孕妇。

孕妇喝老酸奶好吗孕妇喝老酸奶。

女性在孕期每天需要补充大量的钙和蛋白质，多吃老酸奶可以提供最合适的营养。老的生产项目不使用凝固剂等添加剂，固态是牛奶蛋白的凝胶态，所以要用蛋白浓度高的牛奶。

孕妇什么时候喝老酸奶好健康专家认为，饭后两小时内是喝酸奶的最佳时间。

空腹喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健功能会大大减弱。饭后喝酸奶，胃液会被稀释，PH上升到3-5。这种环境非常适合乳酸菌的生长。

怎么自制老酸奶材料：老酸奶、盒装纯牛奶、酸奶机、勺子

做法：1。拿出老酸奶和盒装纯牛奶。将酸奶机内胆洗净，用开水焯一下，杀菌。

2.将盒装纯牛奶倒入锅中，加热至40度左右，倒入烫过的容器中。然后将3-4勺老酸奶混入纯牛奶中，搅拌均匀。

3.盖上盖子，放入酸奶机中，加热8-10小时，至表面光滑结块，有浓浓的酸奶味。冷藏后食用效果最好。