众所周知，在夏季闷热多变的天气里，宝宝经常会生气。夏天水果比较多，还是选点水果解暑吧！但是夏天的水果种类很多，妈妈们一定要知道吃什么水果降火。

清火水果：梨梨含水量84%，被称为“天然矿泉水”。它新鲜多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素。中医认为梨味甘微酸，性凉，入肺胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心润肺、润支气管、润上呼吸道的作用，而且梨的这么多功效，足以称之为“清火果之王”。

清火水果：山竹山竹被誉为“水果皇后”。其性寒凉。其果肉富含膳食纤维、糖类、维生素和镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。

清火水果：火龙果火龙果具有清热解毒、泻肠火、润肠通便的功效。吃火龙果还可以促进眼睛健康，增加骨密度，帮助细胞膜形成，防止贫血，抗神经炎，口角炎，降低胆固醇，美白皮肤，预防黑斑。火龙果味甘，是夏季降火不可或缺的水果。

清火水果：柚子柚子被誉为“天然水果罐头”。它富含蛋白质、有机酸、钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。柚子肉还含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，可以降低血糖和血脂。中医认为，柚子肉凉，味酸甜，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用。它很温和，是一种很好的清火水果。

清火水果：西瓜怎么能忘了夏天的瓜果之王西瓜？西瓜汁富含人体所需的营养物质和有益物质，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖、丰富的维生素C、有机酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。中医理论认为，西瓜味甘性寒，具有清热解暑、生津止渴、利尿、开胃消食等作用。清火的功能也是赞赏的。

注意：夏天很多人喜欢吃冰镇西瓜。西瓜是凉性食物，不能贪吃。吃多了容易伤脾胃，引起腹痛或腹泻，尤其是吃了变质的西瓜，更容易得肠炎等疾病。

清火水果：草莓草莓酸酸甜甜的，非常好吃，降火效果很好。中医认为，吃草莓可以清热、消暑、退热、除烦，所以夏天容易上火。可以选择吃草莓来降低热量。

清火水果：西红柿西红柿又名番茄，清热解渴，养血凉血。对口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症、近视等有很好的治疗作用。也可以切片，配白糖食用。味道酸甜可口，具有极佳的降火功效。未成熟的青色不能吃。

清火水果：香蕉一般人都认为吃香蕉是最好的去火方法。中医认为香蕉味甘、性寒、微涩、无毒，有清热止渴、清胃凉血、通便、降血压、利尿等作用。特别适合阴虚肠燥、血热气滞者如口渴、便秘等。脾胃素虚，阳气不足的人吃香蕉，会适得其反，会让虚火更旺。