原标题：孕期食谱清单，准妈妈可以去购物。

哺乳期的妈妈可以洗牙吗

哺乳期的妈妈是可以洗牙的，洗牙是用超声波来进行的，不包含任何的化学元素，并且没有有害的物质进入乳汁，让宝宝吸收，所以不会给宝宝造成不良的影响。

哺乳期洗牙虽然没有对宝宝和妈妈没有多大的影响，但是建议妈妈还是在产后三个月去洗牙，那洗牙需要注意些什么呢？我们一起来看看哺乳期洗牙的注意事项吧。

适合准妈妈吃的茼蒿食谱

茼蒿猪肝鸡蛋汤

材料：茼蒿，猪肝，鸡蛋一个，盐等各适量。

做法：1、把茼蒿清洗干净，放在碗里备用，猪肝也洗干净，猪肝切成小薄片备用，鸡蛋打碎用筷子搅拌好。

2、起锅烧水煮开，把洗好的茼蒿放上去，等熟了之后再倒入猪肝，待猪肝煮熟之后，再把搅拌好的鸡蛋液放进去。

3、撒上适量的盐，将放进去的鸡蛋搅拌成蛋花就可以出锅了。

关于“备孕能吃茼蒿菜吗”的解答就介绍到这里了，大家吃茼蒿时一定要注意不要过多食用，还有胃虚泄泻的人也不宜多吃，因为茼蒿气浊容易上火，不过量食用才能发挥它真正的营养价值。

备孕期间可以吃汉菜吗

答案：可以吃，不过要注意不要贪吃哟!适当食用汉菜是有一定好处的，不仅能增强体质，还具有清热解毒、凉血散瘀、清利湿热、明目利咽等功效。对于备孕人群而言，汉菜也是补血的佳蔬，汉菜中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍，适当食用还能促进胎儿发育。

备孕期间可以适量食用富贵菜

上述说到富贵菜含有维生素、氨基酸、甘露醇等多种人体所需的营养元素，食用后可起到降血压、降血脂、清热解毒、抑制糖尿病等功效，所以一般人群均可食用。

对于备孕女性而言，也是可以食用的。但是因其性寒，备孕女性及孕妇都应尽量少吃，避免加重体内的寒气，从而对怀孕造成影响。不过，也不用过于紧张，只要控制食用量就行了。