近日，中央会议决定，全面放开三胎生育政策，很多家庭都想要生三胎，那么一个家庭生备孕三胎需要做什么准备呢？接下来我们就一起看一下哪些准备可以让怀三胎事半功倍。
首先，产前检查很重要。女人想成功怀孕。他们需要健康的卵子、健康的子宫和健康的男性精子。因此，为了确保这三个条件能够在孕前准备好，夫妻最好到医院进行产前检查，以有效了解双方的生殖状况。如果发现身体有问题，应在怀孕前进行治疗，这样既能有效提高生育率，又能有效保证胎儿质量，能生产出健康聪明的宝宝。
第二，计算排卵时间如果你想快点怀孕，最好在排卵期有一个室友，因为只有在排卵期，卵子才会排出，女性才有机会怀孕。通常除了找到排卵期外，我们还应该找到排卵日，因为排卵期有10天，而且卵子只会在一天内排出，这一天又称为排卵日。有效受孕时间只有三天，即排卵前一天、排卵后一天和排卵后一天。
第三，改掉坏习惯。准备怀孕时，男女都要戒除吸烟、喝酒、熬夜等不良习惯。由于这些行为，精子和卵子的质量会降低，生育率也会大大降低。除此之外，我们还应该养成良好的习惯，合理的饮食，适当的锻炼，经常的工作和休息。
第四，要乐观。如果夫妻双方的压力太高，无论是生活压力还是工作压力，都很容易引起体内内分泌紊乱，从而降低精子和卵子的质量，降低妇女的生育率。所以在怀孕期间，尽量不要让自己压力过大，保持乐观的态度，让自己的身体更放松，会更怀孕。
1、把握试管婴儿年龄。试管婴儿的年龄非常重要。年龄大了以后，卵子的质量和数量都会下降。所以在选择做试管婴儿手术时，最好要考虑年龄因素。做试管婴儿，年龄越小越好。
2、营养准备-每天摄入充足的维生素和微量元素
女性在准备怀孕之前的一个月内需保证体内有充足的叶酸和多种维生素，可预防婴儿神经管畸形(无脑畸形和脊柱裂)，及其它相关重大出生缺陷的发生。除了日常摄入富含叶酸和多种维生素的多样化饮食外，女性也可以从服用补充剂中获取如叶酸、多种维生素、微量元素、DHA等。
3、预防和治疗传染病与性传播疾病(STDs)
发生于女性孕期的某些感染对未出生的宝宝来说是非常有害的，可以导致出生缺陷、死胎死产，有时甚至对母婴是致命的。怀孕本身不会给孕妇或其胎儿提供STDs保护力。因此试管婴儿前应接受传染病和性传播疾病(STDs)的筛查和治疗，同时在整个妊娠期要保护自己和配偶免于感染。要学会一些预防感染的简单方法如常洗手、肉类食品要烹饪至熟、远离感染人群等预防感染。
4、有良好生活习惯，停止抽烟和过量饮酒
抽烟和过量饮酒(酗酒)对健康和夫妇双方生殖系统十分有害。一旦受孕后女性饮酒血液中的酒精可以通过胎盘顺着脐带进入胎儿体内，未出生的宝宝同样也在摄入酒精，引起胎儿酒精综合征(FASD)。孕期饮酒量没有一个绝对的安全值，同样没有哪种酒是安全的，没有孕期饮酒的安全时间。建议在准备试管婴儿前就应停止饮酒。
抽烟和二手烟可导致出生缺陷及儿童、成年人的过早死亡和疾病。与未接触二手烟的孕妇相比，接触二手烟的孕妇分娩低出生体重儿的风险将增加20%。建议试管婴儿前停止抽烟。
5、当心环境中的有毒物质
在工作中或家庭中暴露于有毒物质如合成化学物、重金属、肥料、杀虫剂、猫或啮齿动物的粪便，会损害男性及女性的生殖系统。在妊娠期、婴儿期、儿童期或青春期即使暴露于少量此类物质，亦可导致一些特定疾病的发生。要学会如何保护自己及家人在工作或家庭中免受有毒有害物质的伤害。
6、达到并保持健康的体重
孕前肥胖(体重指数≥28或更高)的女性在妊娠期患并发症的风险会增大，而且，肥胖会增加胎儿发生严重出生缺陷的风险。超重或肥胖的人群易患多种疾病，包括心脏病、2型糖尿病和某些肿瘤的风险会增加。男性肥胖与男性不育症患病率的增高直接相关，低体重(体质指数≤18.5)的人群也有患某些疾病的风险。
达到并保持健康体重的关键之处不在于短期的饮食改变，而在于健康的生活方式，不能熬夜，包括健康饮食和规律体力活动。不管是现在，还是随着年龄的增长，保持稳定的体重均有助于健康。若您现在体重过低、超重或肥胖，请就如何达到并保持健康体重这一问题咨询医生或其他专业人员。
7、了解家族史和不良妊娠史
收集家庭成员的疾病史对于子代的健康十分重要。您也许没有意识到，您妹妹的心脏缺陷或表妹的镰状细胞病可能会影响到您的孩子，但是将这些家族史告知医生却是必要的。基于您的家族史，医生可能会提供一些遗传咨询。同时，如有多次流产史、婴儿死亡、先前妊娠发生过遗传疾病或出生。
8、保持心理健康
心理健康即我们在生活过程中如何思考、感知和行动。为了处于最佳状态，您应当保持乐观的生活态度并且珍视自己。试管婴儿前每个人都会有担忧、焦虑、悲伤或紧张的时候。但是，如果这些情绪久之不去并影响到了您的生活，请寻求帮助，将您的感觉与治疗意向告知您的医生或其他保健人员。
9、就用药问题咨询医生
我们知道某些特定的药物如果在孕前、孕期服用会导致严重的出生缺陷。对于试管婴儿前的健康准备，双方应就用药史咨询医生，很多使用的药物其安全性都是很难确定的，我们会充分评估并根据病情需要，不会停止使用所需要的药品，也不应该在未事先咨询过医生前服用新的药品，这包括处方药和非处方药、保健药品或草药。
10、支持您的“另一半”
作为“另一半”，男性应当鼓励并支持妻子试管婴儿前的健康准备，例如您可以与她一起采取健康饮食，或者，假如您的妻子有健康问题，您可以鼓励她和医生充分沟通，寻求帮助，并且提醒她遵循治疗方案。
以上是试管君对试管婴儿前期准备的一些介绍，希望可以帮到各位准备做试管婴儿家庭。
想诞生健康宝宝，在孕前需要做好以下准备。
1)提前改善不良习惯，比如抽烟喝酒，熬夜等。
2)在孕前要停掉一切对身体有害的药物，无论是处方药还是非处方药，多少都会给母体及胎儿造成危害。
3)提前去医院产检，查看是否存在身体疾病或缺陷，如果存在某些疾病，和医生及家人商量，再做出备孕方案。
4)孕前夫妻双方积极补充营养物质，比如叶酸等，同时调整心情，放松心态积极备孕。
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