有一天，一位孕妇来到我的诊所，走了几步就气喘吁吁。她的脸像银盘一样苍白，她已经40岁了。她脸上没有皱纹，撩起衣服，全身油光水滑，没有一点皱纹。另外，她在身上压了一个大洞.

不用说，大家应该都知道，她的水肿绝对不简单。其实孕晚期水肿是很常见的，大概75%的孕妈妈都会有这种情况。

但是不要因为常见就忽视了，因为有些水肿可能是某些疾病引起的，比如上面这位孕妈妈，她的水肿就是高血压引起的。

1你有什么样的水肿？

分为生理性水肿和病理性水肿。孕妈妈一定要学会正确辨别。

生理性水肿：由于子宫越来越大，压迫下腔静脉，导致血液和淋巴循环不畅，导致体液在下肢积聚。

生理性水肿通常发生在脚踝或膝盖以下。通常情况下，孕妈妈早上起床不会有明显的症状。但白天长时间站立，晚上减少自己的活动量后，晚上睡觉前水肿症状会更明显。

生理性水肿是怀孕期间的正常现象，一般不会对胎儿造成不良影响，分娩后会自愈。

病理性水肿：主要由疾病引起，如妊娠期高血压疾病、肾脏疾病、心脏病或其他肝脏疾病。这些疾病不仅会对孕妈妈的身体造成不同程度的影响，还会对胎儿的健康造成危害。

病理性水肿不仅经常发生在下肢，还会发生在手部、面部和腹部。当你用手轻轻按压皮肤时，皮肤一般会出现凹陷、无弹性，有的人还会小便少。

如果孕妈妈发现自己有上述情况，一定要及时就医，检查可能的疾病。

2如何消除生理性水肿？

1，避免久坐、久站。孕妈妈要经常变换坐姿；坐着的时候要在脚上放一个小凳子，促进腿部血液循环顺畅。

2.继续侧睡。这样可以最大限度的减少早上的水肿。孕妈妈每天卧床9~ 10小时，中午最好躺下休息1小时。

3.注意不要穿太紧的衣服，以免阻碍体内血液循环。

4.散步、游泳等运动有利于小腿肌肉收缩，静脉血顺利回流心脏，从而减轻水肿。

5、适当的按摩可以消肿，注意从小腿方向逐渐向上按摩，这样有助于血液回流心脏。

6.适当食用红豆、洋葱、薄荷、大蒜、茄子、芹菜、冬瓜、西瓜等利尿消肿的食物，有助于身体排出多余水分，消除水肿。

经过适当的休息，如果孕妈妈还是不能消肿，就要及时去医院检查水肿的原因，千万不能大意。