俗话说“多子多孙多福气”，但近年来随着生活压力加大，越来越多女性朋友不敢享受这份“福气。”她们不仅不婚或者晚婚，更怕小孩出生后难以负担而选择“丁克”，然而，这样做却不知不觉伤害了卵巢。
现在很多女性都很注重保养，经常会大手笔购买衣服、护肤品等，注重外在美是肯定的，但仅仅保养外在是远远不够的，作为女性重要器官的子宫和卵巢往往容易被忽视，殊不知子宫是胎儿发育的场所和排出月经的地方，卵巢是卵泡生长排卵的地方，两者对生育起至关重要的作用。它们除了担负着“生儿育女、繁衍后代”的重要功能，子宫和卵巢功能的健康与否也会直接影响到女性身体健康和日常生活。所以在平时，我们可以多吃以下水果来保养子宫和卵巢。
吃什么水果对子宫和卵巢好
1.猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C，维生素C能够起到抗氧化、预防癌症、美容养颜等功效，而猕猴桃所含的维生素C在人体内的利用率高达94%，经常食用猕猴桃不仅可以延缓卵巢的衰退，还可以提高机体的免疫力，清除体内毒素。
2.百香果
百香果含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素及氨基酸等，营养丰富、酸甜可口，享有“果汁之王”的美誉，很多明星都曾分享食用百香果美容的经验。除此之外，百香果还含有植物类黄酮，能够平衡卵巢所分泌的雌孕激素水平，有助于女性保养子宫和卵巢。
3.柚子
柚子每100克可食部分维生素C含量为34.8-45毫克，并含维生素B1、B2、β-胡萝卜素及其他维生素和多种矿物质，适当吃柚子可以增加体内的叶酸水平，能够预防子宫癌、大肠癌等肿瘤疾病，其中还含有大量的维生素C成分，还能促进体内钙元素的吸收，能够提高机体的免疫力。
4.牛油果
牛油果又叫鳄梨，其果肉柔软、细腻，富含以不饱和脂肪酸为主的油脂、多种矿物质、维生素E及胡萝卜素等，具有良好的保健作用，预防女性宫颈癌的发生。
5.大枣
新鲜的大枣，含有人体所需的18种氨基酸，尤其是维生素C、维生素P的含量极为丰富，被称为“天然维生素丸”。如果每天能够保持摄入90毫克的维生素c，可以让子宫或者卵巢病变降低50%，有保护卵巢和子宫的作用。
总结
女性的子宫和卵巢是承担生育的主要生殖器官，所以女性在日常生活中一定要保护好自己的子宫和卵巢。在饮食上可以多吃以上的水果，对女性的子宫和卵巢保养有一定的辅助作用。
试管必不可少的促排，时间可能需要持续十余天。所以，要做好长期打针的心理准备，对于多数女性来说，前期的打促排针是可以承受的，而且皮下注射也并不是很疼，可能就是某一种针剂有点痛。不少女性表示，自己都打了上百针了，肚皮上全是针眼了，但是为了生育一个孩子，这点苦根本不算什么。
事实上，大多数女性最害怕的是促排过程中或取卵后导致的卵巢过度刺激综合征，往往会出现恶心、呕吐、腹痛、积水等问题，那么之所以会出现这样的问题，这跟医生的临床经验，还有对患者的身体了解程度有直接的关系。
在国内医院就诊过的患者应该都有所了解，医生每天要接诊非常多的患者，你可能需要等2-3个小时才能跟医生面谈十几分钟，然后就拿着各种检查单去不同的科室开始各种检查，由于各个科室医生不同，跟患者接触的时间也非常有限，所以很难了解清楚到患者的整体情况。
在这一方面，很多海外试管采用的是一对一的医生负责制，患者首次来到医院就诊，医生会用1-2个小时的时间跟患者进行全面的沟通了解，包括相关的检查项目医生都会亲自负责，待了解完患者的整体情况后，医生会根据患者的年龄、身高、体重、基础FSH值、E2值、基础状态卵巢体积的综合判断来拟定个体化的促排方案。
做试管婴儿对女性的危害有什么根据个体化促排方案在治疗过程中还必须对患者实时监测，以及时调整药物的剂量，如果患者个体对药物反应敏感，医生没能及时做出调整就很容易造成卵巢过度刺激，这样不仅影响了试管进程，也大大影响了卵巢功能，为以后的促排也增加了难度，应该说促排是个精细的工作，需要医生对患者付出更多的精力和耐心，才能确保女性身体健康的同时，也有较好的促排结果。
1、吃黑豆对卵巢和子宫好
豆类食品都含有植物雌激素，其中被称为万豆之王的黑豆中的雌激素含量是最高的并且营养价值也十分高。
黑豆本身就有很多功效吃它能强身健体，而女性经常吃黑豆的话对于卵巢也是很有好处的。
备孕女性如果坚持长期食用黑豆可以有效的补充植物性雌激素，对卵巢和子宫有极好的保养作用，建议每天喝一杯用黑豆打的豆浆就可以规律的补充每天所需雌激素。
2、吃香菇对卵巢和子宫好
香菇的营养价值也非常高，香菇中含有的纤维素能有效促进肠胃蠕动、预防便秘。香菇中还含有一种特殊的物质可以促进胆固醇的分解，能起到降低胆固醇、保养卵巢的作用。
所以女性平时可以多吃一点香菇，多吃香菇对于女性保养卵巢是很有好处的，香菇炒青菜味道也是极好的。
3、吃高钙食品对卵巢和子宫好
研究表明每天摄取一定的高钙食品可有效降低卵巢癌的发生，所以备孕女性多多进食高钙食品不仅能保养卵巢和子宫，对以后的怀胎也是很有帮助的。
像牛奶、酸奶、豆浆、虾皮、海带、豆腐、芹菜、油菜、芝麻、鸡蛋等都是含钙量高的食物，女性朋友们可以结合几种食物一起来食用，这样补钙效果更好。
上述便是本文的简单介绍，相信大家对“卵巢早衰的女性备孕吃什么好”有了一定的了解了。除上述所说的以外睡眠质量也是很重要的，为了保护好了卵巢的健康那么睡觉是很重要的事情，因为重组的睡眠可以通过大脑皮层使得内分泌的活动更加的和谐，雌激素的释放与分布更加均衡，使得女性青春魅力可长驻。
标签：
