【导读】作为粥中的经典，皮蛋瘦肉粥是不少人心中的永恒经典。除了皮蛋瘦肉粥外，凉拌皮蛋也受到不少人的喜爱，而用皮蛋来制作上汤也是不少饭店所喜爱的。不少妈妈们也是皮蛋的忠实支持者，也是不少处于哺乳期的妈妈却担心食用皮蛋后会对宝宝不好。哺乳期能不能吃皮蛋呢？下面一起来了解下。
夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，但是哺乳期妈妈不能吃冰镇水果，只能吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，要在室温环境下放半个小时再吃，如果乳妈妈吃多了冰冷食物很容易导致宝宝拉肚子。
水果有凉性和温性之分，而夏天里的水果大部分是凉性水果，例如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。吃多了凉性水果容易导致消化不良，如果哺乳妈妈食用过量西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。
热性水果哺乳期妈妈也不能多吃，夏天过量食用温性水果容易上火，如：山楂、樱桃、石榴、荔枝等。哺乳期妈妈想吃得保险又健康，吃中性水果比较适合，例如：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。
宝宝是通过母乳摄取营养的，所以哺乳期妈妈一定要保证饮食中含有大量的营养成分，。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长。维生素是每日必需摄取的营养，有利于宝宝的生长发育，作为哺乳期妈妈应该多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入，保证宝宝对维生素的需求。
答案：哺乳期尽量不要吃血皮菜，虽然血皮菜是一种营养很丰富的食物，可是它属于一种寒凉食物，不适合哺乳期妈妈食用，而且女性进入哺乳期后，吃的食物尽量选择性质温和的。值得注意的是，长时间食用血皮菜对肝部有一定毒性，在哺乳期经常吃血皮菜，乳汁中含有了有害成分，如果传递给宝宝，对宝宝会造成极大的伤害。
此外，哺乳期妈妈饮食要清淡为主，不过可以选择多吃一些富含高蛋白、性质很温和的食物，同时增加维生素的摄入量，帮助消化和吸收，还可以多吃一些富含膳食纤维的食物，可以预防产后便秘和痔疮的发生。
答案：哺乳期妈妈是能吃贡菜的，贡菜的营养还是很丰富的，可以给孕妇自身和宝宝补充营养，可是贡菜也不可以多吃，过量吃贡菜是会对身体不利的。
很多还是不确定哺乳期到底能不能吃荔枝，可以确定的是产后哺乳期是可以吃荔枝的，只不过需要适量，不管是哪种食物过度食用都会对身体造成影响，荔枝吃太多了，容易引起上火以及宝宝上火，还会导致血糖水平升高。
哺乳期的饮食建议适量服用避免过多有所危害
荔枝有“人间仙果料”和“佛果”之美称，具有补脾益肝、健脑益智的功效，下面我们来看看哺乳期吃荔枝的好处有哪些吧。
荔枝的功效与作用
1补脑、补充能量：荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
2增强免疫功能：荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。所以，荔枝自古以来就被看成是珍贵的补品。
3降低血糖：虽然，荔枝含有很多的糖分，但是它含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。
4消肿解毒，止血止痛：荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
5滋补作用：荔枝酿酒，对维持和调节人体的机能起到一定的滋补作用。除此之外，它还能起到一定的抗衰老、美容、减脂、消渴利尿等作用。
6排毒养颜：荔枝味甘，性温，有添精生髓、生津和胃、补益气血、丰肌泽肤等功效，可改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
过多的食用荔枝容易上火
由于荔枝当中含有大量的糖分，并且是一种热性的水果，平时不要一次吃太多，如果吃多了很容易引起自身上火症状以及宝宝上火症状，并且还会导致血糖水平升高。
产后哺乳期可以吃荔枝，荔枝中含有多种营养物质，包括了多种维生素、柠檬酸以及多种微量元素，对身体健康有一定的好处，尤其产后出现贫血症状的女性，适当吃一些荔枝还能加快康复的速度，提高身体素质。
哺乳期妈妈为了孩子的健康要注意饮食
Tips：
虽然说利用荔枝进行食疗具有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症，荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。但是要注意荔枝性热，不易多食容易引起上火等症状
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