怕紧张的人盯人怕沉重的书包

家长、学生齐患“开学恐惧症”

昨天是中小学生开学的日子，但有些学生和家长似乎对新学期没什么期待，一起患上了“开学恐惧症”。

家长和孩子受困于“开学恐惧”

在网络论坛上，一些小学生家长描述了他们面对学校开学时的恐慌。有家长坦言，“我比我家男孩更害怕开学日的到来。”

家长“小熊维尼”在网上写了一首诗，挺幽默的，也反映了家长害怕开学的原因：“不行，咽下最后一口面包和咖啡，全家人又要投入紧张的学习生活，孩子们又要背上沉重的书包，大人们一起开始沉重的生活。送孩子上下学，做作业，检查，签字，吃饭，睡觉，批评，鼓励，喊叫，哭泣，亲吻，拥抱，惩罚，奖励.这是我们的生活……”“沙发土豆妈妈”等网友家长纷纷表示：“无论你是否准备好了，你都要面对周一的到来，你逃不掉的。”

而且有更多的孩子害怕开学。一位家长告诉记者，家里上初中的孩子，前几天开始很难说话，发脾气。昨天早上，他们还躲在被子里不肯起床。还有很多孩子在网上发帖吐露心声：“我害怕开学！”一位年轻的家长说，他儿子的紧张导致发烧、腹泻和头痛。除了大一新生，最怕开学的就是毕业班。初三学生小王告诉记者，寒假作业实在太多了，他根本没时间娱乐，一想到即将开学就忍不住发慌。高三学生小李说：“又要开学了，我们一定会淹没在题海中！”

开学恐惧症自有应对之策

面对“开学恐惧症”,聪明的家长则有自己的应对之策。

一位家长说，他的孩子从小学到高中每年都有这种“病”，每当开学，他的孩子就异常。他发现原因并不复杂，就是快节奏的生活和学习的压力。“我们很难改变这种状况。我们能做的就是给孩子更多的关心，理解他们，帮助他们度过开学前的日子。”所以这个时候他会和孩子好好聊天，在开学前留出一整天的时间和孩子出去玩。玩什么由孩子们决定。现在，他们已经把上海周边都玩遍了，开学的时候孩子们都很放心。

华东师范大学心理工作室心理专家乔丽萍说，孩子的这种“开学恐惧症”，是对即将到来的学习和生活缺乏心理准备而产生的焦虑和恐惧。寒假期间无忧无虑的心情与开学后紧张的学习形成鲜明对比，对开学产生心理阴影，严重时甚至导致情绪障碍。

升学压力越来越大，过分溺爱孩子，是父母产生“学校恐惧症”的主要原因。所以家长要减轻孩子的忧虑，培养孩子的独立能力，保持乐观平和的心态，这样才能对孩子产生积极的影响。

心理处方

如何克服“开学恐惧症”

家长要以乐观的心态和孩子谈新学期的事情。对于厌学的孩子，让他们回忆一些成功的经验，给他们信心，说一些鼓励的话。

及时纠正孩子晚睡的习惯。开学了，家长要督促孩子按时起床吃饭，保证孩子有旺盛的精力投入新学期。

对于初中以下的孩子，开学前，家长可以适当陪孩子玩耍放松，但不能过度。他们也可以带他回学校，为适应新生活做准备。