现在很多人在孕期和孕期吃叶酸。叶酸含有很多营养成分，服用有很多好处。那么服用叶酸需要多久呢？一定要吃三个月吗？

1.服用叶酸的好处

人们之所以在怀孕期间服用叶酸，是因为叶酸有很多好处，它可以有效地预防神经管出生缺陷。因此，建议人们在孕前一个月至孕后前三个月服用叶酸。叶酸中含有多种维生素，可以有效避免孕妇患高血压疾病。

2.叶酸的正确服用方法。

在《中国居民膳食指南》这本书里，给出了服用叶酸的明确标准。书中指出，女性在怀孕的前三个月应该每天服用叶酸，剂量应该是400微克。而且，整个孕期都要服用叶酸。如果人们不需要一直服用叶酸，可以咨询正规医院的医生，看看如何正确服用叶酸。人们可以在怀孕期间服用其他含叶酸的维生素，这样宝宝才能健康发育。

3.叶酸过量造成的危害

当人们服用叶酸时，服用越多越好。如果人们长期服用叶酸，造成体内叶酸过量，就会影响孕妇的锌代谢，导致锌摄入不足。孕妇一旦锌摄入不足，就会影响胎儿的发育。所以，孕妇在孕期和孕期不要经常补充叶酸。

4.叶酸应该在医生的指导下服用。

每个人的身体状况不同，所以对叶酸的需求也不同。因此，人们最好咨询医生，并在医生的指导下服用叶酸。那么人们应该选择安全可靠的品牌叶酸产品和适合孕妇的产品。

人们在补充叶酸时，最好到正规医院咨询医生，在医生的指导下正确服用叶酸，掌握好服用叶酸的时间，与其他维生素一起服用。