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0到3岁是孩子智力开发的关键时期,这4种元素至关重要
来源:http://www.sd510.com  日期:2022-09-01

每个父母都希望自己的孩子聪明、可爱、健康,而这些其实和父母的遗传息息相关。随着孩子一天天长大,我们会发现高智商的父母更容易培养出高智商的孩子。一项研究表明,孩子60%的智商取决于父母,可见遗传有多么重要。当然,这并不是说如果父母的智商一般,孩子就很难取得优异的成绩。因为除了先天遗传,后天的营养和教育也很重要。

虽然教育是父母的终身任务,但是对于婴幼儿来说,首先保证他们能够获得足够的营养才是父母真正应该重视的。

尤其是在孩子三岁之前,营养的摄入会直接决定孩子的智商发育。营养全面均衡的孩子,智商发育肯定会更好,反之,可能真的会落后别人在起跑线上。

为什么三岁前孩子的营养如此重要?

0到3岁是孩子智力发展的关键期。根据美国布鲁姆的研究,如果一个孩子的智力在十七岁时设为100,四岁时设为50,八岁时设为80。

中国的研究也证明,人的脑细胞有两个分裂高峰,即怀孕26周和出生后的一小段时间。

神经生理学家张翔通指出,人类大脑神经细胞的数量在出生后六个月内持续增加。

1、大脑快速发育期

婴儿出生后,大脑不断发育。出生时,他们的大脑重量只有成人的1/4,约350克。

半年后再次翻倍,达到近700克,是成人脑重量的50%。1岁变成850g左右,2岁变成1050g,3岁达到成人水平。

孩子的大脑发育会直接影响孩子的成长,让孩子更好的学会说话、走路、学习知识。

大脑发育的基础是孩子能吸收足够的营养,否则营养缺乏时大脑发育自然会变慢。

2、神经突触迅速增长

新生婴儿的突触数量是成人的1/10,约为50万亿,但之后数量会迅速增加。

到孩子三岁的时候,他们的突触已经比成年人多了一倍多,这真的很让人惊讶。

所以在三岁之前,孩子的学习能力是很强的,尤其是语言方面。因为突触的作用主要体现在语言的信息传递上,会让孩子的语言能力更强。

3、器官更为敏感

孩子的感觉器官在出生后也处于不断的发育中,听觉、视觉、触觉都会不断的成熟,这些都与大脑的快速发育有关。

当孩子身体的各个器官都能发育良好的时候,智商自然也能快速发展。

可见,在三岁之前,家长一定要给孩子足够的营养,让孩子得到更好的发育。错过了他们发展的最初黄金期,无疑会对他们的未来产生不利影响。

四种对孩子大脑发育有至关重要的营养

1、锌

锌是组成酶的重要化学元素。儿童体内锌的含量决定了他们的代谢率。充足的锌可以加速孩子体内的新陈代谢,分泌的代谢酶可以促进蛋白质的合成。

同时还能起到很强的促进细胞生长和分裂的作用。另外,锌可以促进孩子的消化吸收,所以有些吃的不好的孩子,会被家长给补锌,希望能促进孩子更好的食欲。

智商高的孩子一般记忆力都很强,而锌正好可以促进人的记忆力发展。

我们大脑中的海马体是控制记忆的区域。只有足够的锌才能使海马体发挥更大的作用,从而加强孩子的记忆能力,促进孩子的智商。

2、DHA

DHA被称为“大脑黄金”和“智力开发的推进剂”。在首届DHA国际研讨会上,英国脑营养化学研究所的迈克尔教授曾断言:‘DHA不仅能促进人脑活动,还能使大脑变聪明’。

相信大家对DHA应该不陌生,因为几年前有一个非常著名的保健品广告,特别强调了DHA对人大脑的重要性。

DHA可以有效地促进孩子大脑的发育。它在母乳中的含量很高,如果你是母乳喂养的宝宝,就不需要补充DHA。只要坚持喝母乳,就可以摄入大量的DHA营养。

此外,乳制品和海鱼中也含有DHA,所以孩子要多吃这些产品。

0到6个月和2到5岁是儿童大脑快速发育的时期。保证每天400 ml DHA的摄入,一定会提高他们的智商。

3、铁

人所需要的氧气是由血红蛋白来运输的,是血红蛋白不可缺少的成分。作为耗氧量最高的大脑,它需要足够的氧气来保持它们更好地工作。

所以,孩子一定不能缺铁,否则容易损害大脑发育,甚至会因为缺铁性贫血导致极其严重的后果。

母乳含有足够的铁。如果宝宝缺铁严重,也可以通过服用铁口服液来补充铁。

宝宝断奶进入正常饮食后,家长可以给孩子多吃含铁的食物,如易被人体吸收的动物性补铁食物:肝脏、肉类、海鲜、禽类等。

4、碘

碘被称为智力元素,可见其对儿童智力影响的重要性。孩子缺碘会影响神经系统,自然导致智力低下。

碘具有调节蛋白质缺乏、增强各种酶的活性、促进骨骼快速发育等多种功能。母乳和奶粉都含有碘,所以一岁以下的孩子不需要额外补充。

孩子一岁以后,每周给孩子吃一两次紫菜,每天2克左右的盐就够了。

因为海鲜中含有丰富的碘,而此时孩子也可以摄入少量的盐,所以家长在给孩子准备食物时可以适当添加这些产品,保证宝宝碘的摄入量达标。

边肖认为,儿童的营养平衡对儿童的身体发育起着更大的作用,这远远不是任何一种营养过剩的补充剂所能弥补的。因此,边肖建议父母可以多读一些营养食谱。


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