1个卵泡是高龄或先天性卵巢功能差的女性(卵巢早衰、原子宫等。)会遇到问题，与此同时，他们还会面临质量差，卵泡监测提示卵泡长度，这会影响怀孕的成功率。即使选择试管婴儿，也不能成功怀孕。
高龄做试管怎么提高卵子质量？专家解读提高卵子质量最佳方法。大家都知道女性的生育力是随着年龄下降的，特别是到了一定的年龄更是会直线下降，但是随着三胎政策的开放，越来越多的高龄女性选择试管婴儿技术来实现三胎。今天就和大家聊聊高龄做试管怎么提高卵子质量？为大家解读提高卵子质量最佳方法。
随着生活水平的提高，生活节奏的加快，越来越多的女性选择晚婚晚育，加上生二胎乃至三胎的高龄女性，高龄做试管的女性越来越多。但是当女性年龄较大时，受各种因素影响卵子质量会下降，自然受孕率会比年轻女性较低。为了提高高龄女性的受孕率，必须要提升卵子的质量。
从优生优育的角度讲，女性的生育年龄以25-30岁最为适宜。随着年龄的增长，卵细胞逐步衰老，卵子数目减少，受孕机会也会随之变小。
卵巢储备功能下降是导致女性生育力下降、不孕的主要因素。虽然说卵巢的衰老不可逆，但是高龄女性可以通过一些生活习惯，改善卵子质量，以提高生育力。
高龄做试管怎么提高卵子质量？
提高卵子质量最佳方法一、早睡早起，保证充足睡眠
身体就像一台机器，要想机器照常运作，一定需要定期保养，而睡眠就是身体进行修护保养的有利时机。
保持每天8小时+的充足睡眠，有利于呼吸系统、血液循环系统、免疫系统等身体多个系统的规律调节，让身体获得应有的能量，避免机能出现状况。
提高卵子质量最佳方法二、保持良好的饮食习惯
对于高龄女性来说，一定要保持良好的饮食习惯，只有合理的饮食才能够调节体内的激素水平，使卵巢功能正常发挥，同时还需要保证饮食结构的均衡，多种营养成分同时摄入体内。荤素搭配合理才能够使卵巢功能长期保持正常状态。
对于想要怀孕的女生来说，就必须要多摄取优质的蛋白质，这是非常重要的，在日常生活当中有很多食物都是含有丰富的蛋白质，然而在这些食物当中蛋白质含量最高的就是鱼类，而且鱼类的脂肪非常少。
对于一些喜欢吃辛辣油腻食物的朋友们来说，长期服用这些食物会降低卵子的质量，因此想要提升卵子质量就必须要保持清淡的口味，避免食用辛辣油腻的食物。
提高卵子质量最佳方法三、保持心情愉悦
只有愉悦的心情，积极乐观向上的心态才能够提高女性卵子的质量。长期压力较大，负面情绪的出现会导致神经系统分泌异常，导致女性月经不调，长期以往还容易导致女性不孕。
提高卵子质量最佳方法四、适当运动
如果女性长期缺乏运动，同样会使卵巢功能受损，导致卵巢功能下降。因此，一旦女性开始计划要孩子，就应有序地开展一段时期有规律的运动。可以试试游泳、瑜伽、单车、慢跑、有氧体操等，提高身体的机能，呵护卵子的健康，为怀孕打下坚实的基础。
提高卵子质量最佳方法五、少吃止痛药，避免经期性生活
经期，本就是女性较为敏感，身体免疫力较低的特殊时期。但仍有部分女性会在月经期间服食止痛药，少数夫妻追寻刺激，还会在此期间进行性行为尝试。
长期服用止痛药会抑制大脑神经中枢，对卵巢发出指令速度降低，导致卵子活性减弱；而经期性生活则容易刺激机体产生，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力——所以，医生建议，备孕期的女性最好避免这些行为。
提高卵子质量最佳方法六、避免多次人流
如果没有计划怀孕的话那一定要做好避孕措施，因为总是做人流的话会直接影响卵子的质量，每次做流产手术后体内的激素水平就会突然的下降，从而会影响卵子所生存的环境，降低了拿着质量以及活力。想要提高卵子的质量，必须要避免做人工流产。如果做了人工流产之后也要为身体补充充足的营养，多注意休息。
提高卵子质量最佳方法七、控制体重
体内的脂肪过多会让内分泌甚至会引起多囊卵巢综合症，从而影响到卵子所生存的环境，如果想要有优质的男子就要控制体重，千万不能通过节食的方式来减肥。每天要有40分钟的有氧运动来进行锻炼身体。
以上就是高龄做试管怎么提高卵子质量？专家解读提高卵子质量最佳方法的全部内容了。虽说试管技术经过四十多年的发展已经非常稳定和成熟了，但高龄做试管还是要非常注意提高卵子质量，因为这是硬性基础！
高龄备孕除了技术的支持和医生的操作，更为重要的就是卵子与精子的质量。如果把做试管婴儿比作一座高楼，那么试管婴儿采用的技术可以理解为“建材”，医生的操作可以理解为“技术人员”，卵子与精子则是最为重要的“地基”。所以说在做试管前期和期间提升卵子的质量就很重要了，可以参考下面几点。
1、适当运动适当的体育锻炼可以帮助女性提高身体素质，确保卵子的质量，因此对于任何人一个想要试管的女性朋友，进行一段有规律的运动(慢跑、瑜伽、游泳、太极拳)，再进行备孕取卵比较好。
2、饮食调理，保证营养均衡试管前备孕以及试管期间，可以适量补充高蛋白、维生素丰富等食物，适当食用新鲜的蔬菜水果和坚果类，可以很好的提高卵子质量。建议少食腌制食品、咸菜腊肉等，尽量远离辛辣刺激性以及寒凉食物。
3、调整情绪，减轻自身压力当压力大的时候，身体进入应激模式，往往表现为瞳孔放大、内脏血管收缩、肌肉血供增加，免疫系统关闭。如果长期处于高压环境下，交感神经持续兴奋，盆腔血管持续收缩，卵巢子宫都处于缺血状态，细胞也得不到很少的生长修复，卵巢的功能自然也就变差了。所以说高龄女性在做试管期间不要过于的紧张，不要给自己太大的压力，要学会放松心态。
4、按时服用药品是最直接最有效的调理。主要是调理卵泡质量，增加试管成功率。比如说DHEA，可以很好的调节子宫环境，增加内膜厚度，增加精子活力度；辅酶Q10，保护卵巢功能和精子活力，男女双方都可以吃；孕期维生素，有利于自身的营养补充，也有利于胎儿的生长发育。
对于准备运用辅助生殖技术圆求子梦的女性来说，提供健康的卵子也极其重要，否则会因为卵子质量差，导致胚胎发育异常而无正常胚胎可用。所以要提前调理让身体处于最佳状态，尽量提高卵巢功能和卵子质量，这样才可以很好的头绳试管的成功率。通过上面了解了卵冠丘复合物、卵母细胞形态以及遗传学、线粒体、染色体等问题，那么我们这里来了解卵子质量如何评估的关键，也就是颗粒膜细胞，它对于卵子质量如何评估至关重要。
从临床经验上来看，老化卵子中的客粒米细胞有明显的减少，并且可以摸细胞中的端粒酶活性也会存在的降低，当然这与空卵泡太多并没有关系，因为这关系到妊娠，着床，也就是试管婴儿成功率，所以非常的重要。
通常来说医生为了方面记忆也方面理解，将试管婴儿卵子质量的级别介绍评定为G1、G2、G3，三个等级，所以对于试管婴儿如何正确辨认卵子质量，就可以从颗粒膜细胞开始认识。
G1是最佳的代表的是卵母细胞外围的颗粒细胞非常饱满，具有非常高的受精率，并且着床率也非常高;相对G1来说G2较差，但是卵母细胞外围的颗粒细胞较为饱满，相对来说在试管婴儿卵泡成功率较低;相对来说G1要比G2好一点G3的卵母细胞外面的颗粒膜细胞较为稀疏，在试管婴儿卵子质量的级别介绍中是较差的。注意：一定要知道试管婴儿如何正确辨认卵子质量中G3代表未成熟卵性高，并且属于变异卵的可能性较高，而且不能够使用的可能性较高。
在临床上常使用的就是G1、G2、G3来表示卵子的质量如何，医生通常要求试管多少卵泡最合适就好，但是对于质量要求相对更加的严格、更加的高，这就是试管婴儿优质卵泡的重要性，是不容忽视的。
临床上G1、G2属于优质卵子，使用率较高，而试管婴儿卵泡常见的，如何这两级别的较少，那么就需要试管婴儿促排期间如何提高卵泡质量来提高成功率，而在临床上医生常用的评价卵子方法及独特又好用。标签：
