女性来月经是正常的生理现象，但是每个女性的月经周期是不一样的，那么月经周期该怎么算最准确呢?一般月经周期是多少天以及在月经期要注意什么呢?下面我们一起来了解下吧!

1月经经期时间怎么算

从月经的第一天开始，一直到下一次月经来潮的第一天，算一个完整的月经周期。一般的情况下，月经周期是以一个月来计算的，但事实上因人而异。月经周期计算应包括月经来潮的时间，有些女性只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了。一个月经周期一般为21-35天，平均28天，月初及月末各来潮1次也是正常的。

影响月经周期计算不准确的因素

不过有的人会说，不对啊，就算掌握了以上的计算方法，而且计算的时候也有注意相关的注意事项，但是计算出来的月经周期依然不准确，会怀疑这个计算方法是不是对的，其实计算方法是对的，如果通过以上的计算方法计算出来不准确，很大的可能是由于精神因素、药物因素、烟酒因素、营养因素以及疾病因素导致月经不调，那么计算出来的月经周期就是不准确的，具体如下：

如精神紧张，压力大，心情忧伤等等，或者因为环境改变，突发事件等造成心理有较大的变化，都可能会影响到之前的月经周期；

服用含孕激素类药物，如黄体酮、紧急避孕药等，可致黄体期延长，令月经延期；

药物因素会导致月经周期计算不准确

香烟和酒精中的一些成分会干扰女性的月经，过量饮酒或抽烟的女性，不仅容易月经不调，子宫与卵巢方面疾病的发生率也会高出普通女性；

有些年轻的女性为了苗条的身材减肥，只是不正确的，专家指出：过度节食也会影响女性月经周期的变化。

子宫腺肌病、卵巢囊肿、子宫肌瘤、多囊卵巢综合征等，卵巢和子宫病变也会导致月经周期不规律，并且还有肥胖、不孕、痤疮、多毛等症状，则可能是多囊卵巢综合征引起的。

Tips：

月经是女性健康的晴雨表，身体健康，月经也就会很规律的出现，但是要是月经周期如果不正常，大部分的情况下都是女性的身体出现了疾病，子宫和卵巢要是出现了损伤，多是药物、精神等因素所导致的，很有可能就会加速女性的衰老，因此多多关注月经就是关注自己的衰老程度和健康水平。

月经周期多少天算正常

每个女性身体情况不一样，生活习惯也不同，月经周期就会存在差别。正常情况下，月经周期平均为28天，提前或推迟一个星期，都是正常的，只要确保周期是规律的，没有时长时短的情况，就不会影响身体健康。

要说一个具体的范围，就是在21-35天左右，提前或推迟的太多天，就应该引起重视，很有可能是身体出现问题。如果周期出现异常时，月经还出现多个变化，就更应该引起重视，及时到医院检查治疗，以免引发其他的并发症，危害身体健康。

月经周期怎么算

从来月经的第一天开始，一直到下一次月经再来的第一天，就算一个完整的月经周期。一般来说，月经周期是以一个月来计算的，但事实上因人而异。月经周期计算应包含月经来潮的时间，有的女性只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了。一个月经周期一般为21-35天，平均28天，月初及月末各来潮1次也是正常的。